今週のお題「冬の寒さ対策」
最近、暖かい日も少しずつ増えてきたが、基本的にはまだまだ寒いので自分がしている対策をまとめた。
外出時の装備は?
<衣類>
- ダウンコート
- ヒートテック
- 手袋
- ニット帽
- マフラー
- マスク
まず、ヒートテックは基本。
冬の下着といえばヒートテックが当たり前くらいに、定着してきているのではないだろうか。
毎年、より暖かいモノが開発され、発売されていってる気がする。きちんとユニクロの情報を仕入れてないので分からないが。
自分が着ているヒートテックはもうかれこれ、四年以上経過していると思うので、暖かさが失われてきたりしているのだろうか。
今は極暖とかいうのが販売されているとか。
アウターはダウンコートを羽織れば間違いなし。
マフラー、ニット帽、手袋、マスクで肌の露出部を覆えば完璧。
室内では?
室内だと、着る毛布、靴下の組み合わせでやっていける。
着る毛布は全身をすっぽり覆えて、足先を入れる袋部分まであるので本当に暖かい。
普通の毛布を羽織って寝転がるよりも暖を取れる。
mofua モフア プレミアム マイクロファイバー 着る 毛布(ガウンタイプ) フリー ブラウン 50036606
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あまり利用している人がいないようなので、非常にもったいなく感じる。
飲み物は、しょうが湯で
身体の冷えを取るのには、しょうが湯が一番最適。
薬局などでよく売っている。
ただ、市販のは結構糖分が多くて甘すぎるので、自分で作るがいいかもしれない。
安く済むし。
レシピ↓
風邪かな?と思ったら生姜湯を! by 畑仁郁野 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが258万品
しょうがチューブをストックしておけば、すぐに出来る。
レシピの分量よりも、しょうがを多めに入れた方が効いてくる。砂糖もちょっと多めにしよう。その方が美味しい。
飲んでいると、とにかく全身がポカポカして気持ちよくなってくる。しょうが最高。
料理にもどんどん使おう。
何に入れても美味しい。
自分はにんにくも好きなので、にんにくチューブとしょうがチューブは常備している。
面倒でも、防寒しておくことで風邪をひきにくい。
風邪を引かないとまでは言わないが、対策しだいで引く確率は随分と低減する。
ちょっと寒いけどまあいいか、とか言わずに服を重ね着するなり、ダウンコートを着よう。
あと、すごく冷える部屋に住んでいる場合は、ちゅうちょせずにエアコンを起動させよう。
電気代を少々ケチるよりも、健康第一に考えてもらいたい。
体調を崩してしまうと、何日間もやる気を失うし、仕事も休まなければならなくなる。
冬を乗り越えよう
春はもうすぐ来る。
春の到来と同時に花粉という地獄も襲ってくるのは仕方がないが、身体が冷えて体調が悪いよりもマシかな。